Behoeften in Corona Tijd
Al diegenen die een Gordon® communicatie training hebben gevolgd zijn vertrouwd met het woord ‘behoeften’. We vertonen gedrag om onze behoefte te vervullen. Of: achter elk gedrag gaat een behoefte schuil, luister en kijk naar de behoefte achter het gedrag. Bij jezelf en bij de ander:
Ik eet omdat ik trek heb.
Ik trek mijn trui uit omdat ik het warm heb.
Is schreeuw omdat ik gehoord wil worden.
Ik kijk Netflix omdat ik vermaakt wil worden.
Ik ga met je beeldbellen omdat ik contact wil.
Ik schrijf een column omdat ik een creatieve behoefte heb.
Ik staar uit het raam omdat ik behoefte heb aan inkeer.
Ik ga zo een kennis bellen omdat ik een sociale en empathische behoefte voel tot het vervullen van haar behoefte: contact om eenzaamheid tegen te gaan.
Een piramide dringt zich op, waarin behoeften gerangschikt staan: de behoeften piramide van Maslow. Door een rangorde aan te brengen toont Maslow hoe belangrijk het vervullen van behoeften zijn om te overleven, om relaties aan te gaan, om vorm te geven aan je ontwikkeling en om het voor anderen mogelijk te maken te overleven, te groeien en hun talenten te koesteren.
Een effectief persoon kent haar behoeften. Ze neemt verantwoordelijkheid voor het vervullen van die behoeften. Zij is in staat om te ontdekken welke behoeften belangrijk zijn. Ze onderzoekt of haar gedragingen en activiteiten ook echt aansluiten bij die behoeften. Als je je behoeften niet kent is het lastig regie te nemen om ze te vervullen. Contact maken met je eigen behoeften lukt door gewaarwording en bewustwording dat ze er zijn. Door ze een naam te geven en door ze uit te spreken.
Juist in deze Coronacrisis tijd waarin we gewoontepatronen, werk- en privé gerelateerd, doorbreken. Omdat het moet. Vanwege een collectieve en overstijgende behoefte aan overleven, veiligheid en gevrijwaard willen blijven van een eng en bedreigend virus dat van alle kanten op ons af komt.
Hierbij geef ik een reflectie opdracht t.a.v. je eigen behoeften piramide:
- Hoe breng je je dag door? Wat doe je? Beschrijf een aantal voor jou belangrijke bezigheden, actief en passief.
- Schrijf bij iedere activiteit (of passiviteit) welke behoefte je daarmee vervult? Bijvoorbeeld: activiteit: met partner wandelen op de hei. Achterliggende behoeften: ruimte, buitenlucht, zon op de huid, ver van me af kijken, beweging, diepere ademhaling, nieuwe gedachtenpatronen, contact en verbinding met mezelf en met partner.
- Wat mis je (vergeleken bij je “normale pré-Corona” dagindeling)? Welke behoefte zit achter dat gemis? Ik mis contact met mijn deelnemers aan trainingen en contact met collega’s. Ik mis de activiteit, het geven van trainingen. De behoefte die achter het gemis zit is: behoefte aan direct sociaal contact, behoefte aan uitwisseling van ervaringen. Ervaringen opdoen in trainingen, samen een doel bereiken, doelgericht bezig zijn…, leren, me bekwaam voelen, nieuwe indrukken opdoen. Ertoe doen.
- Hoe kun je daar op een andere manier invulling aan geven? Contact onderhouden via beeldbellen, mail, what’s app, e-learning aanbieden. Meer columns schrijven.
- Welke belangrijke behoefte vervul je nu juist meer? De behoefte aan focus houden, aandacht richten, gedachten en gevoelens toelaten en ordenen, rust. Bezinning, diepgang.
- Wat brengt dit jou? Welk inzicht t.a.v. het vervullen van je eigen behoeften? Het voelt als een retraite. Ik geniet met volle teugen van de rust. Ik geniet van de bezinning en het onderzoek bij mezelf naar wat nu echt belangrijk voor me is.
“Hoop is een kwaliteit van de ziel en hangt niet af van wat er in de wereld gebeurt… hoop is ergens voor werken omdat het goed is, niet alleen omdat het kans van slagen heeft.”
Vrij naar Václav Havel
Calendar
M | D | W | D | V | Z | Z |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |